気功とチャクラの入門部屋

気功とは、自ら(と周り)の「気」を整え強化することで、健康な人生と内なる可能性(潜在能力)の活用を実現する健康法です。

気功の母体は、中国で古代から伝えられてきた仙道(道教的背景を持つ健康法、神秘行)などの宗教的な修行や伝統的な気功とも言うべき導引などの健康法、さらに漢方などいわゆる東洋医学です。これら中国の伝統的な宗教、医療体系の根源にあるのが「気」で、気功はこの気を整える体系を現代的に再編したものと言えるでしょう。

ただ、気功ではそれらの要素が現代的に整理されているため、少なくとも初歩の段階では神秘性や(霊的)宗教色といった側面はあまり意識する必要はありません。神霊を意識した瞑想的な修行は苦手と言う方でも、気功は健康法として比較的取り組みやすいと思います。
当サイトでは、その気功のごく入門的な部分を私自身の体験記録やメモもかねてまとめてみることにしました。また、気功に限らず、「生命エネルギー」を扱ういろいろな体系でキーワードとなる「チャクラ(インドのヨガにおける霊的、生命エネルギーの中心)」についても少し考えてみることにしましょう。

気功とチャクラのノート

気功の気とは
気功で言う「気」とは何か? その世界観や身体観を見てみましょう

気を養う医食同源の食事
気の質を高め巡りやすくする自然な食生活

気功とチャクラの実践メモ

気功で気の流れを整え、強化すれば自らの内なるチャクラが目覚め、輝きだします。その光の中で瞑想してみましょう。

気功の第一歩
まずは自らの「気」を感覚的に掴みましょう

周天
気の感覚がつかめたら、気を意識で導いてみましょう

馬歩で気の強化
足腰を鍛えて体力アップと気の充実を

気功ヒーリング
普段から気を養い気功を応用したヒーリングで効果的に気を補う

チャクラの光(丹光)を観る瞑想
静かな夜に内なるチャクラの光を観てみましょう

気(オーラ)を見る
体を包む「光」を実感する

チャクラで瞑想
チャクラに集まってくるエネルギーを高める

気功でダイエット
「自然」な体型にダイエット

当サイトで紹介している気功やチャクラの行法や解説は、ごく入門的な概略です。興味をもたれたら、専門書や指導者を探し本格的な「修行」に取り組んでみてください。